Musculação na adolescência: pode, sim (mas com ajustes)

Especialista aponta o caminho para integrar um público mais jovem na academia, pensando em benefícios, segurança e diversão Inspirados por influenciadores digitais fitness e buscando uma rotina mais saudável, adolescentes começaram a aparecer com mais frequência nas academias. Mas, apesar da musculação ter despertado o interesse deste público, é preciso

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Biotina: qual a função da vitamina e os cuidados no consumo

Tendência no mercado de suplementos, vitamina B7 não tem evidência científica para melhoria de cabelos e unhas Recentemente levada aos holofotes como solução para queda capilar e unhas quebradiças, a biotina nada mais é do que a vitamina B7. Como outras vitaminas do complexo B, é essencial para o funcionamento

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Os 5 “D”s da endometriose

No Março Amarelo, o mês de conscientização da endometriose, um especialista aborda os principais sintomas e complicações dessa doença A endometriose é uma doença feminina, benigna e crônica que se caracteriza por células do endométrio – a camada que reveste a cavidade uterina – localizadas fora do útero. Geralmente, elas

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Honrando Nossos Desejos: Uma Reflexão Saborosa sobre o Brigadeiro

É com grande entusiasmo que trago a vocês uma reflexão sobre a importância de honrar nossos desejos e, para ilustrar esse tema deliciosamente, mergulharemos no universo irresistível do brigadeiro. Afinal, quem pode resistir a essa pequena e saborosa iguaria brasileira? Em nossa jornada diária, frequentemente nos deparamos com compromissos, responsabilidades

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