O que é?

A Síndrome da Cabeça Explosiva (SCE) é um distúrbio do sono caracterizado por ruídos altos e abruptos, semelhantes a explosões, que ocorrem durante a transição entre a vigília e o sono. Esses sons são percebidos internamente e não têm origem externa. Além dos ruídos, algumas pessoas também experimentam flashes de luz, sensações de calor ou choques elétricos.

Causas:

A causa exata da SCE ainda é desconhecida, mas a teoria mais aceita sugere que ela está relacionada a uma interrupção no processo normal de desligamento do cérebro durante o sono. Essa interrupção pode levar a uma ativação neuronal descontrolada, resultando nos ruídos característicos da síndrome.

Fatores de risco:

• Estresse: Níveis elevados de estresse podem contribuir para a ocorrência de episódios de SCE, possivelmente através da interrupção dos padrões normais de sono.
• Insônia: Problemas crônicos de sono podem aumentar a frequência dos episódios.

Impacto:

• Medo e angústia: Apesar de inofensiva, a SCE pode causar medo e angústia significativos, especialmente em pessoas que experimentam episódios frequentes.
• Qualidade de vida: A incerteza sobre a causa e a natureza da SCE pode afetar a qualidade de vida das pessoas que a sofrem.

Tratamento:

• Não há tratamento específico: Até o momento, não existem tratamentos farmacológicos comprovados para a SCE.
• Estratégias de enfrentamento: Algumas pessoas relatam que técnicas como evitar dormir de barriga para cima, ajustar os padrões de sono e praticar mindfulness podem ajudar a reduzir a frequência dos episódios.

Importância de saber:

• É comum: A SCE é mais comum do que se imagina, especialmente em adultos jovens.
• É inofensiva: Apesar de assustadora, a SCE não causa danos ao cérebro ou ao corpo.
• É importante buscar informações: Conhecer a SCE e suas características pode ajudar a reduzir o medo e a angústia associados a ela.

A Síndrome da Cabeça Explosiva é uma experiência sensorial incomum durante o sono, que, apesar de assustadora, é inofensiva. A compreensão da natureza da SCE e a adoção de estratégias de enfrentamento podem ajudar as pessoas a lidar com essa condição de forma mais eficaz.

Para um diagnóstico e tratamento adequados, é fundamental consultar um profissional de saúde.

Fonte: bbc.com