Nutricionista ensina como fazer substituições inteligentes, sem passar vontade de comer um doce depois do almoço Você é uma pessoa que não resiste a um docinho depois de almoçar? Calma que há uma solução para abandonar esse hábito. A nutricionista Karla Maciel, da Jasmine Alimentos, compartilha três dicas para evitar
No dia seguinte aos excessos, a recomendação é apostar em alimentos que ajudam a equilibrar o organismo. Saiba quais são as melhores opções As festas de fim de ano são marcadas por mesas fartas e irresistíveis combinações de pratos doces e salgados. Não à toa, o exagero acaba sendo inevitável
Popular pelas suas propriedades hidratantes, ela pode auxiliar na prevenção de doenças Se tem um consenso nos dias de calor, é que não há nada melhor para se refrescar do que um gole de água de coco bem gelada. A bebida, que é derivada do coco verde, se destaca não
Na pressa para desfilar o look novo, muitas vezes a roupa nova é estreada antes mesmo de passar pela máquina de lavar Fim de ano é época de trocar presentes e renovar o guarda-roupas. Na ansiedade para estrear o look novo, as peças adquiridas muitas vezes acabam indo direto para
Para muitas pessoas, o fim do ano é um incentivo para ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina de vida A aproximação das férias de fim de ano incentiva muitas pessoas a iniciarem o “projeto verão”. Nessa época, são feitos ajustes na alimentação, nos treinos e na rotina. Mas
Doença está relacionada à microbiota, mas mexer com ela pode não ser simples A síndrome do intestino irritável (SII) é um dos incômodos mais comuns da atualidade. Estima-se que atinja de 10 a 20% da população geral, acometendo principalmente mulheres entre 20 e 40 anos. Apesar de provocar dor abdominal,
Apesar dos benefícios à saúde, é importante estar ciente dos possíveis riscos associados ao consumo excessivo ou em certas situações Muito comum nos lares brasileiros, o café é uma bebida capaz de trazer diversos proveitos para a saúde. Além de ser rico em polifenóis, ajudando a reduzir o risco de
Pistaches são ricos em luteína, um antioxidante que se acumula na retina e protege os olhos de danos celulares Um estudo realizado por pesquisadores da Escola Friedman de Ciência e Política Nutricional da Universidade Tufts, nos Estados Unidos, revelou que o consumo diário de pistaches pode melhorar significativamente a saúde
Levantar-se da cadeira está mais difícil? A perda muscular acompanha o avançar da idade, mas podemos brecá-la com os cuidados e exercícios certos Para viver mais e melhor, sabe-se que precisamos ter uma boa aptidão física, não só aeróbica, mas também flexibilidade, equilíbrio e força/potência muscular, especialmente quando envelhecemos. Precisamos
A saúde mental influencia diretamente no aparecimento de sintomas físicos, como o bruxismo Quando está prejudicada, a saúde mental costuma apresentar sintomas físicos no corpo humano. Uma das manifestações mais recorrentes é o bruxismo, distúrbio definido pelo ranger ou o apertar dos dentes. Essa prática pode ocorrer durante o dia,
